源于孙式太极,太极课程是一个低强度的运动,所包含的温和动作适合各年龄,各程度活动能力,不同健康水平以及患有不同类型风湿病的人士。课程导师接受专业训练,了解风湿病对身体的影响,风湿病运动的安全准则,和太极健康协会认可的太极动作。每节课程一小时,无需弯腰或蹲下,可以坐着或站着完成。从今天起改善您的气!

好处:

• 增加活动范围、强度和关节灵活性
• 改善体态
• 呼吸更加畅顺
• 更好的放松
• 更有活力

详细资料:

太极中级班:关节炎和预防跌倒
日期:1/12/2024 – 2/17/2024,每周五、周六
时间:上午 10:00 – 上午 11:00
地点:圣荷西1870 Lundy 诊所 - 健康教育部

如需了解更多信息,请点击 此处 查看或下载计划传单(提供英文和中文版本)。

会员可以报名参加健康教育课程表上的任何课程。如有问题,请致电 (415) 391-9686 转内线 5843 联系健康教育部。

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