本周是全国健康体重周!一月的第三周致力于了解保持健康体重和生活方式的重要性。根据国家癌症研究基金会 (NFCR),一月份对于美国人来说是保持健康和活跃的特别困难的时期。大约20%的癌症诊断与缺乏身体活动有关。为了改善健康和降低患癌症的风险,美国人应在一年中最久坐不动的月份里开始运动,适逢1月15日至21日是关注健康体重周,我们应学习简单步骤去保持健康体重。如果您想了解更多关于健康体重的资料,请参加东北医疗中心健康教育部举办的讲座。

课题包括:

  • 健康体重为何如此重要?
  • 什么是健康体重的标准?
  • 有哪些因素影响健康体重?
  • 体重过轻与过度肥胖
  • 能量/热量平衡
  • 8 个保持健康体重的小贴士

日期:1/3 - 1/31/2023 逢星期二、四
时间:上午10 时半 至 11 时半
地点:三藩市华埠诊所 - 健康教育部
语言:英、粤及国语

日期:1/9 - 1/30/2023 逢星期一
时间:下午2 时 至 3 时
地点:三藩市波特罗区San Bruno街诊所
语言:英、粤及国语

日期:1/4 - 1/25/2023 逢星期三
时间:下午2 时 至 3 时
地点:圣荷西1870 Lundy 诊所 - 健康教育部
语言:英及国语

如需了解更多信息,请点击 此处 查看或下载宣传单(中/英文版本)。

如有任何问题或想报名参加免费课程,请致电健康教育部 (415) 391-9686 转内线 5843 或 (408) 573-9686 转内线 8711 。

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