本周是全國健康體重週！一月的第三周致力於了解保持健康體重和生活方式的重要性。根據國家癌症研究基金會 (NFCR)，一月份對於美國人來說是保持健康和活躍的特別困難的時期。大約20%的癌症診斷與缺乏身體活動有關。為了改善健康和降低患癌症的風險，美國人應在一年中最久坐不動的月份裡開始運動，適逢1月15日至21日是關注健康體重週，我們應學習簡單步驟去保持健康體重。如果您想了解更多關於健康體重的資料，請參加東北醫療中心健康教育部舉辦的講座。
課題包括：
- 健康體重為何如此重要？
- 什麼是健康體重的標準？
- 有哪些因素影響健康體重？
- 體重過輕與過度肥胖
- 能量/熱量平衡
- 8 個保持健康體重的小貼士
日期：1/3 - 1/31/2023 逢星期二、四
時間：上午10 時半 至 11 時半
地點：三藩市華埠診所 - 健康教育部
語言：英、粵及國語
日期：1/9 - 1/30/2023 逢星期一
時間：下午2 時 至 3 時
地點：三藩市波特羅區San Bruno街診所
語言：英、粵及國語
日期：1/4 - 1/25/2023 逢星期三
時間：下午2 時 至 3 時
地點：聖荷西1870 Lundy 診所 - 健康教育部
語言：英及國語
如需了解更多信息，請點擊 此處 查看或下載宣傳單（中/英文版本）。
如有任何問題或想報名參加免費課程，請致電健康教育部 (415) 391-9686 轉內線 5843 或 (408) 573-9686 轉內線 8711 。
