源於孫式太極,太極課程是一個低強度的運動,所包含的溫和動作適合各年齡,各程度活動能力,不同健康水平以及患有不同類型風濕病的人士。課程導師接受專業訓練,了解風濕病對身體的影響,風濕病運動的安全準則,和太極健康協會認可的太極動作。每節課程一小時,無需彎腰或蹲下,可以坐著或站著完成。從今天起改善您的氣!

好處:

• 增加活動範圍、強度和關節靈活性
• 改善體態
• 呼吸更加暢順
• 更好的放鬆
• 更有活力

詳細資料:

太極中級班:關節炎和預防跌倒
日期:1/12/2024 – 2/17/2024,每週五、六
時間:上午 10:00 – 上午 11:00
地點:聖荷西1870 Lundy 診所 - 健康教育部

如需了解更多信息,請點擊 此處 查看或下載計劃傳單(提供英文和中文版本)。

會員可以報名參加健康教育課程表上的任何課程。如有問題,請致電 (415) 391-9686 轉內線 5843 聯繫健康教育部。

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