2025年實踐健康生活課程
東北健康教育部將舉辦六堂實踐健康生活課程，內容涉及各種主題...
2025 年 6 月 9 日
課程和講座
2025 年 6 月 – 「食得健康」烹飪示範班
您想學習如何以有限的預算快速準備健康而美味的食譜嗎？歡迎參加為期四個星期的免費烹飪示範班...
2025 年 6 月 2 日
課程和講座
2025 年 6 月 – 阿茲海默症與腦意識研討會
六月是阿茲海默症和大腦意識月！阿茲海默症是一種癡呆症，...
2025 年 5 月 30 日
課程和講座
2025年5月至7月：有氧運動課程
有氧運動有時被稱為“心血管運動”。進行這項強度適中的運動是需要...
2025 年 5 月 27 日
課程和講座
2025年5月 — 關注心理健康講座
五月是心理健康關注月！您知道嗎？心理健康涵蓋了我們的情感和心理...
2025 年 4 月 30 日
課程和講座
2025年健康飲食課程（第二季）
東北醫療中心健康教育部將在本季舉辦四堂「健康飲食」課程，內容涵蓋多個主題。
2025 年 4 月 28 日
課程和講座
2025 食品安全課程
食物安全對於日常生活至關重要，可以使我們遠離食物中毒和食源性疾病。
2025 年 4 月 4 日
課程和講座
2025太極初級班
源於孫式太極，太極課程是一個低強度的運動，所包含的溫和動作適合......
2025 年 3 月 31 日
課程和講座
2025 年 4 月 – 高血壓宣傳月
四月是高血壓宣傳月！您知道嗎？高血壓是成年人中非常常見的慢性疾病。
2025年3月26日
課程和講座
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加入我們，參加聖馬刁縣社區資源博覽會！ 🎉
聖馬刁縣「社區資源購物中心」
本週六精彩活動！聖馬刁縣和我們優秀的社區合作夥伴誠摯邀請您和您的家人參加免費的社區資源博覽會——這是一個充滿樂趣、以社區為導向的活動，旨在讓居民了解有價值的項目、服務和當地倡議，從而提升和支持我們縣！享受一個充滿美味餐車、精彩表演和現場DJ音樂的下午！
NEMS 會員服務也將協助註冊和續約 Medi-Cal、Covered California 和 CalFresh！請攜帶您的帶照片的身份證件、收入證明和地址證明。我們希望在那裡見到您！
**活動詳情**
日期：2025年6月21日星期六
時間：上午11:00至下午2:00
地點：500 縣中心，庭院
加州雷德伍德市 94063
歡迎參加本週六由聖馬刁縣政府舉辦的「社區資源爭霸」，一場充滿樂趣的社區活動！活動將匯聚公共服務資訊與社區資源，幫助居民更深入了解本縣提供的交流支持與服務項目，促進社區與福祉。現場將有美味餐車、精彩表演，還有DJ帶來現場音樂！活動內容豐富，適合全家大小共同參與！
歡迎閃電臨我們的展位，本中心的會員服務部歡迎您申請或更新加州醫療補助計劃(Medi-Cal/白卡)、投保加州(Covered CA)、及加州糧食補助計劃(CalFresh／糧食券)。請攜帶附照片的證件、收入證明及地址證明。期待您的到來！
活動詳情
日期： 6月21日（星期六）
時間： 上午11:00 至下午2:00
地點： 縣中心500號庭院
加州雷德伍德市 94063 ... 看更多少看
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共行健康路（NEMS 健康之旅）影片系列 – 第 12 集：睡眠姿勢第 2 部分 |由 Heidi Chang 博士主講 🎉
「共行健康路」短片系列第十二期：睡眠姿勢（下集）
今晚（6月17日）晚上8:55至9:00，請關注KTSF頻道第十二集節目－英文播出，配上中文字幕！ 🕒
與 Heidi Chang 博士一起，她將指導您進行實用的伸展運動、姿勢技巧和睡眠策略，以緩解頸部和下背部疼痛。 🌙💤
🔴 觀看方式：1️⃣ 下載 Zeam App 進行線上觀看
2️⃣透過數位頻道 26.1 觀看 KTSF 無線節目 3️⃣收聽康卡斯特有線電視頻道 8
錯過了之前的劇集？您可以在這裡觀看： https://youtube.com/playlist/…
請鎖定今天 (6/17) 晚上 8:55 至 9:00 在 KTSF 講述的第十二期（該短片以英語旁述，附有中文字幕）！ 🕒
脊椎神經科醫師張美婷將分享實用的伸展動作及睡眠姿勢建議，有助於緩解頸部與腰部疼痛。 🌙💤
觀看方式：
1️⃣下載 Zeam 應用程式線上觀看
2️⃣透過KTSF的電視主頻道 26.1收看
3️⃣透過 Comcast 有線電視的頻道 8 收看
如果您錯過了前幾期的節目，您可以在這裡觀看：https://youtube.com/playlist/… ... 看更多少看
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2025年實踐健康生活課程
2025年實踐健康生活課程
東北健康教育部將舉辦六堂實踐健康生活課程，內容涉及各種主題，旨在提高慢性疾病患者的身心健康和生活質量。如果您想了解更多，請參加其中一堂或全部實踐健康生活課程。
課程及日期：
1. 學習強大的自我管理工具 – 2025年6月26日，星期四
2. 體力活動和運動對我們有什麼幫助？ ——2025年7月3日，星期四
3. 健康飲食與疼痛管理－2025年7月10日，星期四
4. 閱讀食品標籤和溝通技巧－2025年7月17日，星期四
5. 放鬆與應對憂鬱 - 2025年7月24日，星期四
6. 與醫療保健專業人員更有效地合作 - 2025 年 7 月 31 日，星期四
地點：1520 Stockton Clinic，606室
時間：上午 9:30 - 中午 12:00
語言：粵語
會員可以報名參加健康教育課程表上的任何課程。如有問題，請致電 (415) 391-9686 轉內線 5843 聯繫健康教育部。
東北健康教育部將舉辦一系列免費的「實踐健康生活課程」，旨在提高慢性病患者的身體健康和生活品質 如果您想了解更多，請參加一門或全部慢性病自我管理課程。
課程日期：
1.學習強而有力的自我管理技巧 – 6/26/2025, 四
2. 健體活動或運動如何幫助我們？ – 7/3/2025, 星期四
3. 健康飲食與庝痛管理 – 6/20/2024, 四
4. 學習閱讀食物標籤與溝通技巧 – 7/10/2025, 四
5. 鬆弛學習與處理負面情緒 – 7/17/2025, 四
6. 學習與語言更有效協作的技巧 – 2025 年 7 月 24 日，星期四
地點：三藩市華埠Stockton街診所606室
時間：上午9時半至中午12時
語言：國語
會員可以報姓名參加健康教育課程表上的任何課程。如有問題，請致電 (415) 391-9686 轉內線 5843 聯繫健康教育部。 ... 看更多少看
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