2025年健康教育課程表（第一季）
了解有關東北會員免費健康教育課程的更多資訊！
2024 年 12 月 30 日
課程和講座
2024 年 12 月 – 關節炎及預防跌倒講座
十二月是關節炎及預防跌倒關注月！您知道嗎？在美國，有超過五千萬的成年人患有關節炎...
2024 年 11 月 20 日
課程和講座
2024 年 11 月 – 糖尿病講座
十一月是美國糖尿病月！您知道嗎？糖尿病會引起失明、神經損傷、腎...
2024 年 10 月 23 日
課程和講座
2024 年 10 月至 11 月：有氧運動課程
有氧運動有時被稱為“心血管運動”。進行這項強度適中的運動是需要...
2024 年 10 月 3 日
課程和講座
2024年健康飲食課程（第四季）
東北醫療中心健康教育部將在本季舉辦四堂「健康飲食」課程，內容涵蓋多個主題。
2024 年 9 月 30 日
課程和講座
2024 年 10 月 – 食得健康烹飪示範班
您想學習如何以有限的預算快速準備健康而美味的食譜嗎？歡迎參加為期四個星期的免費烹飪示範班...
2024 年 9 月 26 日
課程和講座
2024 年 10 月 – 乳癌檢查講座
您知道嗎？乳癌是女性中非常常見的疾病。每年進行一次乳房X光檢查...
2024 年 9 月 23 日
課程和講座
2024年健康教育課程表（第四季）
了解有關東北會員免費健康教育課程的更多資訊！
2024 年 9 月 16 日
課程和講座
2024 年 9 月至 10 月：糖尿病慢性疾病自我管理 (DEEP)
您或您的親人患有糖尿病嗎？Everyone with Diabetes Count是一個免費課程...
2024 年 8 月 28 日
課程和講座
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🎉 和我們一起慶祝全國健康中心週！ 🎉
🎉大家歡慶全國社區健康中心週！ 🎉
加入NEMS健康教育部，享受充滿樂趣、學習和健康的一周！ 8月4日至8日，我們將在八家NEMS診所舉辦八場特別研討會，慶祝社區健康中心在維護社區健康和繁榮方面發揮的重要作用！
🌟 主題包括：
♻️ 回收利用，共創綠色明天
❤️ 常見的心臟健康小貼士
🏠 兒童居家安全
💆 頸部伸展運動，緩解日常壓力
🧘 自我照顧、關節炎支持等等！
✨ 所有活動可免費參加 - 此外，參加者還可獲得免費禮物！
讓我們一起學習、成長並慶祝#NationalHealthCenterWeek！
📞 如有任何疑問或想報名參加課程，請聯絡我們的健康教育部，電話：（415）391-9686 分機 5843。
#NHCW25 #CHCs60年 #ValueCHCs
誠摯邀請您參加東北醫療中心健康教育部舉辦的一系列健康又有趣的活動！從8月4日至8日，我們將在本中心其中八間舉辦八場特別主題宣講會，同時慶祝社區健康中心在守護社區健康與福祉中扮演的重要角色！
🌟活動主題包含：
♻️學會環保
❤️保護心臟
🏠 嬰幼兒居家安全
💆緩解頸部疼痛
🧘自我保健與關節炎，還有更多精彩內容！
✨所有活動完全免費，參加者可獲贈精美禮品一份！
讓我們一起學習、成長，共同慶祝全國社區健康中心週！
📞如有疑問或想報名參加活動，請致電健康教育部 (415) 391-9686 轉內線 5843。 ... 看更多少看
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中級太極拳治療關節炎和預防跌倒
太極中級班：關節炎與預防跌倒
源於孫式太極，太極課程是一個低強度的運動，所包含的溫和動作適合各年齡，各程度活動能力，不同健康水平以及患有不同類型風濕病的人士。課程導師接受專業訓練，了解風濕病對身體的影響，風濕病運動的安全準則，和太極健康協會認可的太極動作。每節課程一小時，無需彎腰或蹲下，可以坐著或站著完成。從今天起改善您的氣！
好處：
• 增加活動範圍、強度和關節靈活性
• 改善體態
• 呼吸更加暢順
• 更好的放鬆
• 更有活力
日期：2025年8月12日 – 2025年11月18日，每週二
時間：上午9時半至10時半
地點：舊金山唐人街，太平洋大道 728 號，117 室
NEMS 會員可致電健康教育部 (415) 391-9686 分機 5843 報名參加任何太極課程。
源於孫式太極，太極課程是一個低強度的運動，所包含的溫度和運動適合各年齡段，各程序強度活動能力，不同健康水平穩及及那有不同類型風濕病的人。課程導師接受專業培訓，了解了風濕病對身體的影響，風濕病運動的安全準則，和極度健康協會認可的極度運動。每節課一小時，不需要彎腰或蹲下，可以坐著或站著完成。從今天起改變您的心情！
好的地方：
•增加活動範圍、強度和關節靈魂活動
• 改善體態
• 呼吸更暢順
•更好的放鬆
•更有活力
日期：8/12/2025－11/18/2025，每週二
時間：上午9點半至10點半
地點：三藩市柏思域街728號117室
如有任何問題或想報姓名參加太極班，請致電（415）391-9686轉內線5843聯繫健康教育部。 ... 看更多少看
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聖馬刁縣居民請注意！聖馬刁縣希望您就兒童保育需求提供回饋，以幫助制定該縣的兒童保育藍圖項目，並加強對華裔和美籍華裔家庭的服務。
如果您是華裔或美籍華裔的父母或監護人，請花幾分鐘時間在 2025 年 8 月 8 日之前完成此調查。
英文調查鏈接：
中文調查鏈接：
您的聲音很重要！ ... 看更多少看
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