Basado en el estilo Sun, el Programa de Tai Chi es un programa de actividad física de bajo impacto que incluye movimientos suaves adecuados para personas de todas las edades, movilidad, capacidad y nivel de condición física con cualquier forma de artritis. Los instructores certificados de Tai Chi for Health Institute están capacitados sobre cómo la artritis afecta el cuerpo, los principios de seguridad de la artritis y las formas aprobadas. Las clases no requieren agacharse ni ponerse en cuclillas, duran una hora y se pueden realizar sentados o de pie. ¡Mejora tu qi hoy!
Beneficios:
• Aumentar el rango de movimiento, la fuerza y la flexibilidad
• Mejorar la postura
• Mejor respiración
• Mayor relajación
• Mas energia
Información detallada:
Tai Chi Intermedio: Para la artritis y la prevención de caídas
Fecha: 12/01/2024 – 17/02/2024, todos los viernes y sábados
Hora: 10:00 am – 11:00 am
Ubicación: 1870 Lundy Ave., San Jose, CA 95131 – Sala de Promoción de la Salud
Para obtener más información, haga clic en aquí para ver o descargar el folleto del programa (disponible en inglés y chino).
Los miembros de NEMS pueden registrarse para cualquier clase de Tai Chi llamando al Departamento de Educación para la Salud al (408) 573-9686 ext. 8711 o (415) 391-9686 extensión. 5843.
