Dựa trên phong cách Mặt trời, Chương trình Thái cực quyền là một chương trình hoạt động thể chất ít tác động bao gồm các động tác nhẹ nhàng phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi, khả năng vận động, khả năng và mức độ thể chất với bất kỳ dạng viêm khớp nào. Những người hướng dẫn Thái Cực Quyền cho Sức khỏe được Viện Y tế chứng nhận được đào tạo về cách viêm khớp ảnh hưởng đến cơ thể, các nguyên tắc an toàn cho bệnh viêm khớp và các hình thức đã được phê duyệt. Các lớp học không yêu cầu cúi sâu hoặc ngồi xổm, kéo dài một giờ và có thể được thực hiện khi ngồi hoặc đứng. Cải thiện khí công của bạn ngày hôm nay!
Những lợi ích:
• Tăng phạm vi chuyển động, sức mạnh và tính linh hoạt
• Cải thiện tư thế
• Thở tốt hơn
• Thư giãn hơn
• Nhiều năng lượng hơn
Thông tin chi tiết:
Thái Cực Quyền trung cấp: Chữa viêm khớp và phòng ngừa té ngã
Ngày: 12/1/2024 – 17/2/2024, Thứ Sáu và Thứ Bảy hàng tuần
Thời gian: 10:00 – 11:00
Địa điểm: 1870 Lundy Ave., San Jose, CA 95131 - Phòng Nâng cao Sức khỏe
Để tìm hiểu thêm, hãy nhấp vào nơi đây để xem hoặc tải xuống tờ rơi chương trình (có sẵn bằng tiếng Anh và tiếng Trung).
Thành viên NEMS có thể đăng ký bất kỳ lớp Thái Cực Quyền nào bằng cách gọi cho Phòng Giáo dục Sức khỏe theo số (408) 573-9686 ext. 8711 hoặc (415) 391-9686 máy lẻ. 5843.
